Cara Diet Alami Dengan Makanan dan Minuman

PENGENTAHU.NET - Kegemukan atau yang biasa dikenal sebagai Obesitas tentu akan menimbulkan ketidak percayaan diri apalagi yang masih memegang status lajang. Berikut adalah cara yang alami untuk menurunkan berat badan dengan makanan dan minuman yang sehat dan kaya akan kangdungan protein.

Selain itu kita juga perlu mengkonsumsi 8 Gelas air putih dalam sehari dan makanan rendah kalori tentunya. Berikut ini ada beberapa makanan dan minuman yang dipercaya dapat menurunkan berat badan secara cepat seperti yang di lansir BoldSky.

- Teh Hijau

Taukah anda bahwa minum 4 cangkir Teh Hijau sehari secara rutin dapat menurunkan berat badan hingga 3 Kilogram dalam 2 minggu. Karena kandungan yang terdapat di dalam teh hijau dapat mempercepat proses metobolisme didalam tubuh yang dapat mengurangi berat badan.

- Susu Kaya Kalsium 

Susu yang kita kenal dapat meningkatkan berat badan ternyata itu hanya sebagian merk produk susu, ada juga susu yang dapat menurunkan berat badan yaitu susu yang kaya akan kandungan kalsium dan vitamin D. Menurut sebuah penelitian susu berkalsium tinggi dan terdapat vitamin D  dapat menurunkan berat badan.

- Kacang-kacangan 

Kacang-kacangan merupakan camilan favorit orang indonesia. Kandungan yang terdapat didalam makanan yang satu ini adalah serat dan rendah kalori. Makanan yang mengandung serat dan rendah kalori juga dapat menurunkan berat badan.

- Daging Tak Berlemak 

Daging ada juga lho yang tak berlemak, malah daging yang tak berlemak ini dapat membantu menurunkan berat badan, karena daging tak berlemak ini mengandung karbohidrat dan jumlah protein yang baik.

- Cabai 

Kandungan senyawa yang terdapat dalam cabai ternyata juga dapat membantu menurunkan berat badan hingga beberapa kilogram lho gaes